Fibra alimentaria: el ingrediente olvidado que transforma tu salud en 2025
imagen:https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_675156655-1024×683.jpg ¿Qué es la fibra y por qué es tan importante? La fibra es un tipo de carbohidrato no digerible presente en los alimentos de origen vegetal. Aunque no aporta calorías ni nutrientes directamente, su papel en la salud humana es fundamental.Contribuye a una digestión saludable, mejora el tránsito intestinal, regula los niveles de glucosa…