salud y bienestar

imagen:https://www.valencia.es/documents/20142/30641816/Dia+Mundial+de+la+Salut+2025.jpg/6f514086-31bb-e5b2-e732-f220e46f62be?t=1744024210529 Cuidar la salud va mucho más allá de evitar enfermedades. Implica tener acceso a servicios sanitarios de calidad, mantener una buena salud mental, practicar actividad física, alimentarse correctamente y vivir en un entorno que favorezca el equilibrio emocional. En Valencia, todos estos factores se han convertido en parte esencial de un nuevo modelo de…

imagen:https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/PTMLPYGP5ZHOZCXU2JQEHEA2II.jpg?auth=d916f7338244d74135c60082d7910303b54e40dfa59214e20b008e664ece55c4&width=1960&height=1470&smart=true El verano en Valencia es una época que invita a disfrutar del sol, las playas y la vida al aire libre, pero también es un momento clave para cuidar la salud y el bienestar. La combinación del clima mediterráneo, la oferta cultural y deportiva, y el ritmo de vida de la ciudad crean el…

imagen:https://elche.san.gva.es/documents/d/elche/img_20240320_130709 En un contexto en el que cada vez más personas buscan formas de mejorar su salud sin recurrir exclusivamente a fármacos o tratamientos invasivos, las terapias con agua están ganando protagonismo en Valencia. Desde baños termales hasta fisioterapia acuática, pasando por circuitos de hidroterapia urbana, los beneficios de estos tratamientos son respaldados tanto por…

imagen:https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/b39bb0e5-0fe5-424c-bd05-80c5ef2cf467_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg El verano en València es sinónimo de días largos, sol intenso y temperaturas elevadas que invitan a disfrutar al máximo del aire libre, las playas y las actividades culturales. Sin embargo, este clima mediterráneo también supone retos importantes para la salud, especialmente para la piel y el bienestar general. Protegerse adecuadamente del sol, evitar…

imagen:https://teresaaparicio.com/wp-content/uploads/2024/09/nutricion_deportiva_rendimiento_y_recuperacion_teresa_aparicio.jpg ¿Por qué la nutrición es clave en el rendimiento deportivo? El entrenamiento es solo una parte de la ecuación. Lo que comes antes, durante y después del ejercicio tiene un impacto directo en tu energía, tu fuerza, tu capacidad de recuperación y, en última instancia, en tus resultados físicos. La nutrición deportiva no se…

imagen:https://plaam.s3.eu-central-1.amazonaws.com/modulos/merchant/195/news/6158/images/postblogacupuntura%28900x600px%29.png La búsqueda del bienestar integral ha llevado a que cada vez más personas en Valencia se acerquen a las terapias alternativas. Técnicas milenarias y métodos innovadores que promueven la salud física, mental y emocional sin necesidad de recurrir exclusivamente a tratamientos médicos convencionales. Este 2025, la oferta de terapias alternativas en Valencia es más…

imagen:https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHEmLidwRabSI5bFH4IunDKiolX0BnqMDesQ&s La tendencia hacia una vida más saludable continúa ganando fuerza en Valencia durante este 2025. Cada vez más valencianos apuestan por una alimentación basada en productos frescos, ecológicos, de proximidad y elaborados de forma sostenible. La ciudad ofrece hoy en día una gran variedad de restaurantes saludables, mercados ecológicos y espacios de alimentación consciente…

imagen:https://cdn.shopify.com/s/files/1/0573/5586/2186/files/microbiota-hormonas_480x480.jpg?v=1696326434 ¿Qué son las hormonas y por qué son tan importantes? Las hormonas son mensajeros químicos que circulan por el cuerpo y regulan prácticamente todas las funciones vitales: el crecimiento, el metabolismo, el estado de ánimo, el sueño, la digestión, la fertilidad, la libido, el apetito y mucho más. Son producidas por glándulas endocrinas como…

imagen:https://www.terapiacpap.com/wp-content/uploads/2021/02/alimentos-suplementos-dormir-bien.jpg ¿Por qué recurrir a suplementos naturales? Dormir bien es fundamental, pero no siempre es fácil. El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés, las pantallas y los horarios irregulares hacen que conciliar el sueño y mantenerlo profundo sea un reto para millones de personas. Cuando mejorar los hábitos no es suficiente, los suplementos…

imagen:https://www.desfibrilador.com/wp-content/uploads/2016/10/iStock_000002720637Medium.jpg ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano es el reloj interno que regula nuestros ciclos biológicos cada 24 horas. Controla cuándo tenemos sueño, cuándo estamos más despiertos, cómo se comportan nuestras hormonas, la temperatura corporal, el apetito y muchas funciones más. Este reloj está sincronizado principalmente por la luz y la oscuridad, aunque…