Ayuno intermitente: cómo hacerlo bien para mejorar tu salud en 2025

imagen:https://lidiasanchez.com/wp-content/uploads/2024/08/hacer-el-ayuno-intermitente-16-1.jpg ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna periodos de comida con periodos de ayuno.No se trata de una dieta tradicional ni de restringir alimentos específicos, sino de decidir cuándo comes, no qué comes. Este enfoque se ha popularizado en los últimos años por su impacto positivo…

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Microbiota intestinal y salud mental: la conexión que cambia tu bienestar

imagen:https://plandsalud.com/wp-content/uploads/2019/08/Microbiota.jpg ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro tracto digestivo, especialmente en el intestino grueso. Está compuesta por miles de millones de bacterias, virus, hongos y otros microbios que conviven en equilibrio con nuestro cuerpo. Aunque a menudo se asocia con la digestión, su influencia…

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La mujer en Valencia: avances, desafíos y el impulso imparable hacia la igualdad

imagen:https://static.eldiario.es/clip/b2b4401c-f931-4a8e-8362-849bc153ac9c_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg La lucha por la igualdad de género no es una tendencia ni un eslogan: es una necesidad estructural en todas las sociedades modernas. En Valencia, este compromiso se ha traducido en políticas públicas, movimientos sociales, redes de apoyo y un tejido ciudadano cada vez más consciente del papel decisivo que juegan las mujeres en…

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Valencia, semillero de empresas innovadoras y motor económico del Mediterráneo

imagen:https://www.viuvalencia.com/netpublisher/minfo/imagenes/1034_1.jpeg Valencia ha dejado de ser una ciudad meramente turística para consolidarse como un ecosistema empresarial dinámico y competitivo. Con un tejido productivo diverso, una creciente digitalización y un entorno favorable para el emprendimiento, la capital del Turia se posiciona como uno de los polos empresariales más atractivos del sur de Europa. En este artículo…

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Sociedad valenciana en verano: cambios sociales y dinámicas urbanas durante la estación estival

imagen:https://s2.ppllstatics.com/lasprovincias/www/multimedia/2024/08/04/Csar%20Iborra,%20Vanessa%20Lpez-Gotze,%20Olga%20Belenguer%20y%20Juan%20Carlos%20Lladr%20en%20Formentera-k6BH-U22089994351028E-1200×840@Las%20Provincias.jpg El verano en València no solo altera el clima, sino también las dinámicas sociales y urbanas, generando transformaciones significativas en la vida cotidiana de sus habitantes. Esta estación, marcada por el aumento del turismo, el ocio al aire libre y la adaptación de los espacios públicos, influye en las relaciones sociales, la economía y…

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