Beneficios de la musculación para la salud física y mental en 2025
imagen:https://www.ericfavre.com/lifestyle/es/wp-content/uploads/sites/8/2021/09/meilleurs-exos-muscu-1024×683-1.jpg ¿Qué es la musculación y por qué ha ganado popularidad? La musculación es una disciplina centrada en el fortalecimiento de la masa muscular a través del entrenamiento con cargas. Aunque tradicionalmente ha estado asociada a la estética o el culturismo, en 2025 se reconoce cada vez más como una práctica fundamental para la salud…