VLC CIUDAD – NOTICIAS DE LA COMUNIDAD VALENCIANA

imagen:https://cdn.shopify.com/s/files/1/0573/5586/2186/files/microbiota-hormonas_480x480.jpg?v=1696326434 ¿Qué son las hormonas y por qué son tan importantes? Las hormonas son mensajeros químicos que circulan por el cuerpo y regulan prácticamente todas las funciones vitales: el crecimiento, el metabolismo, el estado de ánimo, el sueño, la digestión, la fertilidad, la libido, el apetito y mucho más. Son producidas por glándulas endocrinas como…

imagen:https://www.terapiacpap.com/wp-content/uploads/2021/02/alimentos-suplementos-dormir-bien.jpg ¿Por qué recurrir a suplementos naturales? Dormir bien es fundamental, pero no siempre es fácil. El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés, las pantallas y los horarios irregulares hacen que conciliar el sueño y mantenerlo profundo sea un reto para millones de personas. Cuando mejorar los hábitos no es suficiente, los suplementos…

imagen:https://www.desfibrilador.com/wp-content/uploads/2016/10/iStock_000002720637Medium.jpg ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano es el reloj interno que regula nuestros ciclos biológicos cada 24 horas. Controla cuándo tenemos sueño, cuándo estamos más despiertos, cómo se comportan nuestras hormonas, la temperatura corporal, el apetito y muchas funciones más. Este reloj está sincronizado principalmente por la luz y la oscuridad, aunque…

imagen:https://e00-elmundo.uecdn.es/assets/multimedia/imagenes/2022/05/06/16518385882713.jpg Dormir bien no es un lujo, es una necesidad Dormir profundamente, sentirse descansado al despertar, tener energía durante el día… suena simple, pero para muchas personas, conseguir un sueño reparador se ha vuelto una batalla diaria. En 2025, el insomnio, el sueño ligero y las interrupciones nocturnas son más comunes que nunca, y sus…

imagen:https://plandsalud.com/wp-content/uploads/2019/08/Microbiota.jpg ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro tracto digestivo, especialmente en el intestino grueso. Está compuesta por miles de millones de bacterias, virus, hongos y otros microbios que conviven en equilibrio con nuestro cuerpo. Aunque a menudo se asocia con la digestión, su influencia…

imagen:https://artemonte.com/wp-content/uploads/corte-de-la-carne-y-sus-tipos.jpg Carne y salud: una relación polémica pero necesaria La carne ha formado parte de la dieta humana desde tiempos prehistóricos. Su riqueza en proteínas, hierro, vitaminas y minerales la convierte en un alimento completo y altamente nutritivo. Sin embargo, en las últimas décadas, su consumo ha sido objeto de debate, especialmente por su relación…