Sueño reparador: cómo mejorar tu descanso y recuperar tu energía en 2025
imagen:https://e00-elmundo.uecdn.es/assets/multimedia/imagenes/2022/05/06/16518385882713.jpg Dormir bien no es un lujo, es una necesidad Dormir profundamente, sentirse descansado al despertar, tener energía durante el día… suena simple, pero para muchas personas, conseguir un sueño reparador se ha vuelto una batalla diaria. En 2025, el insomnio, el sueño ligero y las interrupciones nocturnas son más comunes que nunca, y sus…